Vous êtes en télétravail et/ou l'isolement, le stress, ou l'anxiété vous guettent?


   Vous avez besoin de vous déconnecter de votre travail et de vous ressourcer ?


   Je vais vous faire découvrir comment les réduire grâce à la méthode Zentangle®. Cette méthode créée par Maria Thomas et Rick Roberts en 2002 aux USA, vous permet de tracer des dessins méditatifs sans avoir besoin de savoir dessiner. Si vous savez tenir un crayon, vous pourrez le faire!


   Grâce à la répétition de motifs et la notion de jamais d’erreurs, vous allez pouvoir lâcher prise et vous relaxer.


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Découverte de la méthode Zentangle, un processus de dessins méditatifs à la portée de tous.





Vendredi 4 décembre 2020 à 20h

   Ma première expérience de la méthode Zentangle fut dans le cadre d’une semaine de travail très intense beaucoup de réflexion, de mise en place, pour un tournage le lendemain. J’étais à 100 à l’ heure, mon cerveau bouillonnait et mon coeur était en tachicardie.

   Bref, j’ai commencé la réalisation de ma tuile sans vraiment comprendre la logique puis je me suis prise au jeu de ses formes et l’apaisement s'est fait sentir. J ai terminé mes motifs et j’étais pleinement satisfaite du résultat tant sur le  plan esthétique qu’émotionnel .

   Je me suis sentie reposée, détendue, mes idées étaient moins confuses. J’étais recentrée, depuis je continue à en faire et j y ai converti mes enfants.

Johanna D.

Artiste 44 ans

   Je venais de vivre un moment particulier, qui m’avait quelque peu bouleversée (témoin d'une agression à l'arme blanche). J’étais anxieuse, je ne dormais pas bien. En fait, j’étais sonnée. 

   J’ai échangé de ce « choc » avec Christelle. Elle fait partie de ces personnes entières, à l’écoute et surtout bienveillantes. C’est à ce moment-là qu’elle m’a parlé de l’Art-Thérapie, et notamment de la méthode Zentangle ®. 

   Elle m’a alors initié à cette méthode de dessin, dans laquelle on se retrouve très vite plongé/e. La douceur de sa voix dans ses explications et son accompagnement nous laisse libre d’exprimer ce qu’on souhaite, comme on le souhaite : il n’y rien ni règle, ni erreurs. 

   Une fois terminée, j’étais détendue, j’étais apaisée. Ce temps (dont on n’a plus aucune notion d’ailleurs) m’avait permis de lâcher prise quelques instants. 

  Je remercie encore une fois Christelle et la recommande fortement pour toutes autres personnes qui ont ou auront besoin, comme moi, de s’échapper quelques instants, pour SE faire du bien.

Margot M.

24 ans

   Après une journée de télé-travail bien remplie, prmeier atelier Zoom pour se changer les idées et découvrir l'usage de la Méthode Zentangle. Un exercice intéressant surtout pour quelqu'un qui ne sait absolument pas dessiner cmme moi!

   40 minutes de découverte, de concentration et de détente qui permettent de s'échapper ailleurs sans s'en rendre compte et d'oublier les soucis du quotidien. Aucune pression, aucune erreur possible et un résultat final for plaisant dont je ne me serais pas cru capable!

   Un beau moment de détente créative. Merci à Christelle pour cette immersion artistique en toute bienveillance.

Olivier M.

55 ans